평일에는 IT회사 직장인, 쉬는 날 때때로 요가를 안내하고 있는 요즘의 제 하루에는 AI가 아주 자연스럽게 들어와 있습니다.
AI에게 해야 할 업무를 맡겨두고 다른 일을 시작하고
그 답을 기다리는 동안 또 다른 에이전트에게 일을 요청하고
중간중간 Slack과 메일을 확인합니다.
예전보다 훨씬 많은 일을 빠르게 처리할 수 있게 되었지요. 하지만 어느 순간 이상한 피로를 느끼기 시작했습니다.
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나는 분명 더 효율적으로 일하고 있는데,
왜 하루가 끝나면 이렇게 정신이 지쳐 있을까?
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AI는 여러 작업을 동시에 처리할 수 있지만, 정작 나는 여러 개의 컨텍스트롤 동시에 다루다 보니 무엇 하나에도 집중하기 어려웠습니다.
AI와 함께 일하면서 오히려 선명하게 알게 된 것이 있습니다.
✽ 인간은 본래 한 번에 하나의 생각만을 할 수 있다는 것. ✽
요가를 하는 동안에는 한 번에 하나의 자세를 취하고,
하나의 호흡을 바라보고,
지금 몸에서 일어나는 하나의 감각에 주의를 기울입니다.
주의가 다른 곳으로 흩어지면
그 사실을 알아차리고 다시 돌아옵니다.
그래서 저와 비슷한 경험을 가졌을 모든 AI Builder들을 떠올리며 이 수업을 만들었습니다.
Single Thread
더 많은 일을 잘 해내기 위한 시간에서 잠시 벗어나,
떠오르는 여러 생각들을 내려놓고 현재에 온전히 머물러보는 시간을 나누고 싶습니다.
마음을 차분하게 가라앉힐 수 있는 명상과, 요가와 함께 몸 뿐만 아니라 마음까지 깊이 이완할 수 있는 휴식을 경험해보세요.
요가 후 맛있는 차와 함께하는 짧은 차담을 나눌 예정입니다 🍵
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📅 일시 및 장소
- 2026년 10월 18일(일) 오전 11시 - 오후 12시 30분
- 소프트보울 스튜디오
서울 마포구 성미산로23안길 23 3층
🧘🏻♀️ 시간표
10:30 - 11:00 체크인
11:00 - 12:00 요가 수업 : 요가를 한 번도 해보지 않은 초보자 부터 숙련자까지 모두 편안하게 참여할 수 있는 All level 수업입니다.
12:00 – 12:30 차담 : 맛있는 차 한잔 하며 이런저런 이야기 나누어요 - AI 이야기, 살아가는 이야기, 요가 명상 등의 웰니스 이야기 등 모두 좋습니다 :)
✽✽✽ 📸 클래스 과정에서 여러분의 수련하는 모습을 사진으로 남겨드릴 예정입니다. 📸
사진촬영을 원하지 않으시는 분이 계시다면, 참가자 정보에 남겨주시면 촬영 시 사진에 나오지 않도록 유의하겠습니다
🧺 준비물
🩳 움직이기 편한 옷
🥤 (차담 시 차를 마실 수 있는) 텀블러 혹은 컵
+) 공용매트가 준비되어 있습니다
문의사항은 flow.with.breeze@gmail.com 로 주시면 빠르게 답변 드리겠습니다 :)